Celý program
Kupte celý program a ušetřete.MARIAN JELÍNEK BUDE VAŠÍM PRŮVODCEM NA CESTĚ OD SEBEPOZNÁNÍ KE SCHOPNOSTI VÉST SÁM SEBE, K umění sebekoučinku
Napadlo Vás někdy jaké by to bylo umět pracovat se svojí myslí tak, jak to dělají vynikající sportovci nebo TOP manažeři? Od této chvíle právě takovou možnost máte! Marian Jelínek, autor bestselleru Vnitřní svět vítězů vás ve svém prvním peak level online kurzu provede krok za krokem peripetiemi sebepoznání a nastavení vašeho vnitřního světa. Využijte sebekoučink pro lepší výsledky i životní pohodu.
JEDINEČNÝ ČTYŘDÍLNÝ PROGRAM OSOBNÍHO ROZVOJE
Exkluzivní metody a postupy pro práci s Vaší myslí, abyste mohli:
- Zvládat stres, strach, nervozitu i další negativní emoce
- Lépe porozumět sami sobě a využívat svůj potenciál
- Lepšími výkony vystoupit z průměrnosti
- Umět lépe motivovat sebe i druhé
Umění sebekoučinku je unikátně sestavený online kurz osobnostního rozvoje, díky kterému se dozvíte nejen, jak pracovat sami se sebou, dokážete se lépe poznat, pochopíte důležité souvislosti evolučního vývoje. Naučíte se zvládat své strachy, obavy nebo jiné emoce, které vás brzdí a dozvíte se jak prakticky koučovat sami sebe. Marian Jelínek zde pro vás shrnuje své know how opřené o mnohaleté zkušenosti i nejnovější postřehy a vědecké podklady. Umění sebekoučinku je celoživotní investicí. Sledujte kdekoliv a kdykoliv, kde je k dispozici internetové připojení. Můžete zakoupit jednotlivé díly, nebo ušetřete a objednejte si rovnou celý program.
1. Úvod
Marian vysvětluje, co je náš vnitřní svět a jak jej ovlivňují prvky světa vnějšího. Co máme ve svém životě pod kontrolou?
2. Dva druhy myšlenek
Vydejte se na dobrodružnou cestu do svého nitra. Máme dva druhy myšlenek, odkud se berou myšlenky, když na ně nechceme myslet a jak ovlivňují naše chování? Má lidská mysl nějaké limity? A pokud ano – nelze jich využít?
3. Jedy
Nejen řeči, ale i myšlenky mohou být doslova jedovaté. Marian poodhaluje důvody strachu a naznačuje, jak s ním můžeme pracovat. Kde se vzalo ego?
4. Druhy a projevy strachu
Strach má více podob a tváří, ne každý strach je nepřítelem a někdy můžeme strach dokonce využít v náš prospěch.
5. Nastavení mysli
Na závěrech Carol Dweckové Marian osvětluje termíny fixní a růstové nastavení mysli a na základě své praxe její teze rozšiřuje. Dozvíte se, jak nastavení mysli ovlivňuje naše životy.
Celkový čas: 45 minut
online kurz, díl 1.
1. Vývoj mozku
Pakliže máme poznat sami sebe a naučit se umění sebekoučinku, je velice užitečné porozumět tomu, jak funguje lidský mozek.
2. Emoce
Kde se berou emoce a kde rozum?
3. Princip mentálního koučinku
Proč lze využít nedostatků našeho mozku?
Celkový čas: 25 minut
online kurz, díl 2.
1. Využij svůj potenciál naplno
Jak má vypadat úspěšná mysl? Definice zóny optimálního fungování neboli FLOW.
2. Charakteristika Flow
Poznáte znaky stavu, kdy je člověk v zóně neboli ve flow + praktické příklady.
3. Tři základní podmínky
Marian ukazuje tři nejdůležitější předpoklady pro vstup do stavu FLOW.
4. Princip potapěče
Jak pracovat s lidmi, kteří jsou ve flow? Kdy je vhodné fungovat během výkonu nebo pracovního procesu na principu potapěče?
5. Intenzita stavu FLOW
Jak vznikají extrémní (nejen) sportovní výkony? Podložení stavu FLOW vědeckými podklady na příkladech různé intenzity mozkového vlnění.
6. Jak se lze dostat do zóny
Dostat se do stavu optimálního prožitku lze různými způsoby, jakými? Potenciální nebezpečí stavu FLOW.
7. Vědecké důkazy FLOW
V jakém stavu je lidský mozek, když lidé podávají ty nejvyšší výkony? Marian zmiňuje výzkumy potvrzující existenci stavu FLOW. Na přílkladech dětí Marian dokazuje, že stav zóny je nám vlastní již od dětství.
Celkový čas: 46 minut
online kurz, díl 3.
1. Dva v jednom
Marian se vrací k tématu z prvního dílu – k myšlenkám, které mít nechceme a představuje, která část naší osobnosti je za tyto myšlenky odpovědná.
2. Platón prvním koučem
Kterým směrem cválá bílý a kterým černý kůň? Rozdíl mezi vizí a cílem. Syndrom hvězdy: jak nám mohou pozitivní emoce ublížit?
3. Buduj vztah sám se sebou
Marian nastiňuje, jak může každý se svými negativními stránkami a emocemi pracovat a využít jich.
4. Sumář dosavadních poznatků
Chováme se rozumově, nebo nás ovládají emoce? Proč se někdy chováme tak, jak nechceme? Kdo za nás v těchto situacích rozhoduje?
5. Základní metody práce se svojí myslí /1
Jaké jsou základní metody sebekoučinku – abychom mohli využít energii skrytou uvnitř nás samotných.
6. Základní metody práce se svojí myslí /2
Jistě jste slyšeli rčení, že „…více jak polovina výkonu je v hlavě…“ Marian představuje jeden z postupů jak si lze nastavit mysl před pracovním nebo sportovním výkonem. Tak, aby nám „hlava“ nebránila v odvedení co nejlepšího výkonu.
7. Základní metody práce se svojí myslí /3
Na některou činnost se stačí soustředit jen krátkou chvíli. Ale co v případech, kdy jde o delší činnost – závod, utkání či pracovní jednání?
8. Základní metody práce se svojí myslí /4
Trochu jiný pohled na to, proč a kdy zapojovat techniky vizualizace a dechová cvičení.
9. Základní metody /5: Time–out
Je vhodné dát průchod svým emocím? Jak, kdy? Tipy pro managery.
10. Základní metody /6 : Katastrofický scénář
Pro případ krizové situace, když se nedaří sebe sama zvládnout.
Celkový čas: 1 hodina 20 minut
online kurz, díl 4.
Celý program
Kupte všechny díly najednou za zvýhodněnou cenu.
Marian Jelínek
Kouč, manažer, hokejový trenér a autor řady knih, ve kterých se zabývá nejen sportovní psychologií a mentálním koučinkem. Již téměř 30 let s Marianem spolupracují světoznámí sportovci a špičkoví manažeři. Své mnohaleté zkušenosti využívá při přednáškách firmám z různých oborů, asociacím i klubům napříč všemi sporty.
Marian Jelínek je garantem oboru Psychologie pro manažery na Newton College.
Pusťte si níže Marianův medailonek.
Marian Jelínek během natáčení Sebepoznání na zámku Berchtold
Více než 3 hodiny exkluzivního audiovizuálního obsahu
Kvízy, ilustrace.
Možnost zakoupit jednotlivé díly
Garance spokojenosti
investice na celý život
